Unternehmerin macht Schule

unter diesem Titel wurde ich von der WKO eingeladen an der BHAK Pernerstorfergasse, Wien einen Vortrag über meinen Werdegang als Selbständige zu halten. Bei diesem Vortrag motivierte ich die SchülerInnen, an sich zu glauben, ihre Ziele zu verfolgen und niemals zu früh aufzugeben. Scheitern ist erlaubt. Man sollte sich in diesem Fall allerdings fragen, was man … Continue reading Unternehmerin macht Schule

int. Woche des Sehens

Diese Woche ist die internationale Woche des Sehens. Ich möchte ihnen deshalb heute eine gute Übung zur Stärkung ihrer Augenmuskulatur vorstellen. Sie sehen am Foto einen 8er. Verfolgen sie mit geöffneten Augen den 8er. Beginnen sie in der Mitte aufwärts und fahren sie mit den Augen den 8er langsam ab. Der Kopf wird dafür still … Continue reading int. Woche des Sehens

Heute ist Welttag des Lächelns

Was kann lachen bewirken: Es regt die Atmung an es lässt die Glückshormone tanzen das Immunsystem wird gestärkt erhöht die Schmerztoleranz es baut Spannungen, Ängste und Stress ab es führt zur heiteren Gelassenheit fördert die Kreativität und Produktivität verbessert zwischenmenschliche Beziehungen verbessert das Arbeitsklima und den Teamgeist ... Es ist die schönste Art, um die … Continue reading Heute ist Welttag des Lächelns

Gesundheit

Kennen sie die wichtigen fünf L des Lebens? Lernen - lebenslanges Lernen, Neugierde und andere Kulturen kennenlernen Lachen - "Lachen ist die beste Medizin" , sagt schon ein altes Sprichwort Laufen - im Sinne von Bewegung Lieben - jeder Mensch braucht Liebe, Nähe, Wärme und Anerkennung Loslassen - auch mal alles sein lassen, altes zurück lassen … Continue reading Gesundheit

Augentraining – Workshop

80 % aller Informationen nehmen wir über das Auge auf. Somit sind wir tagtäglich auf unsere Augen angewiesen. Doch selten denkt man daran, dass Auge auch zu entlasten bzw. liebevoll zu behandeln. In meinem Augentraining Workshop zeige ich ihnen Entspannungsübungen für die Augen aber auch Übungen zu Stärkung der Augenmuskulatur und der Sehkraft. Gönnen sie sich … Continue reading Augentraining – Workshop

Burnout naturheilkundlich behandeln – Superfood Gerstengraspulver

Ein Burnout-Syndrom ist längst keine Manager-Krankheit mehr. Betroffen sind heute Menschen aller Berufe und jeden Alters. Der Grund dafür können Stress, körperliche, emotionale und geistige Überforderung, eine hektische Ernährung die uns mit nicht genügend  Mineralstoffe und Vitamine versorgt. Das Gerstengraspulver enthält: Magnesium, Kupfer, Zink, Beta Karotin, Eisen und Vitamin K, Vitamin C, B1, B2, B3, … Continue reading Burnout naturheilkundlich behandeln – Superfood Gerstengraspulver

Knackpunkt Kiefer – Bruxismus

Die Zeitung Kurier berichtet, dass jede 5. Person leidet unter nächtlichen Zähneknirschen, von Zahnmedizinern als Bruxismus bezeichnet. Bedingt durch Anspannung und Stress im Alltag werden Ober- und Unterkiefer im Schlaf mit einer Kraft aneinandergepresst. Der Druck von bis zu mehreren Hundert Kilo pro Quadratzentimeter kann zu Schmerzen der Kiefermuskulatur, Kopfschmerzen und Abnützung der Zahnoberfläche führen. Eine … Continue reading Knackpunkt Kiefer – Bruxismus

Das war Brain Body Balance

In meinem Workshop "Brain Body Balance" habe ich viele praktische, einfache und jederzeit anwendbare Übungen hergezeigt, um schneller wieder zu mehr Energie und Vitalität zu kommen. 12 Teilnehmerinnen waren mit Freude und Eifer dabei. Da wir zu Beginn und am Ende des Workshops ein "Bodyscanning" gemacht haben, konnte jede Teilnehmerin feststellen, dass sich ihre Gefühlslage merklich verbessert … Continue reading Das war Brain Body Balance

Augengesundheit

In den letzten Jahren ist ein starker Anstieg der Kurzsichtigkeit in westeuropäischen Ländern zu verzeichnen. Die American Academy of Ophtalmotogy berichtet von einem Anteil von etwa 30 Prozent. Bis zum Jahr 2050 könnte dieser Wert rasant ansteigen und auf über 50 Prozent steigen. Hauptverantwortlich für diese Entwicklung ist die viele Zeit die Menschen vor PC-Bildschirmen, Smartpones, … Continue reading Augengesundheit