Gesundheit

„Die Psyche, das Gehirn und das Immunsystem stehen in enger Verbindung und kommunizieren miteinander, um den menschlichen Organismus gesund zu erhalten.“ Diese Worte von Prof. Dr. Christian Schubert offenbaren, wie sehr wir Menschen eine Einheit sind, dass wir Körper, Geist und Seele sind und zwar immer zu jedem Zeitpunkt. Der Körper ist allerdings nicht nur durch neuronale Prozesse beteiligt, sondern zusätzlich auch durch Muskeltonus, Körperhaltungen, Herzklopfen, Bauchgefühle etc. Die Erkenntnis, dass unsere Psyche einen unmittelbaren Einfluss auf unseren Körper ausübt, ist nicht neu – schon die Ärzte der Antike wussten es. International wird heute dafür der Begriff „Embodiment“ verwendet.

Eine Reihe von Studien belegen, dass sich eine zufriedene bzw. glückliche Lebenseinstellung und Geisteshaltung positiv auf die Gesundheit auswirken. Vor allem Dauerstress gilt inzwischen als Gesundheitsrisiko Nummer 1. Dauerstress zerrt an den Nerven, treibt den Blutdruck hoch, senkt die Konzentrationsfähigkeit, lähmt die Verdauung und schwächt das Immunsystem. Wir achten leider oft zu wenig auf die eigenen Gefühle, auf unser inneres Gleichgewicht und auf unseren Körper. Alles muss reibungslos funktionieren; alles muss sofort erledigt werden. Zu viele unerledigte Gedanken kreisen im Kopf. Innere Unruhe, Anspannung und Gereiztheit sind u.a. die Folge.

Als Gesundheitscoach war ich mehrfach erfolgreich bei: Tinnitus, Schlafstörungen, unerfüllter Kinderwunsch, Schilddrüsenprobleme, Fersensporn, Burn-out, Kieferverspannung etc.

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